夏季戶外登山怎么能防蟲？因?yàn)樘鞖鈵灍幔瑲夂虺睗?，夏季是蚊蟲蛇蟻多的季節(jié)，這里有幾條防蟲建議：①多吃蔬菜，尤其多吃堿性蔬菜，蔬菜中有一些含有蚊子不喜歡的氣味，如含胡蘿卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜。②浴液中加維生素B1維生素B1所散發(fā)出的特殊氣味，可使蚊蟲敬而遠(yuǎn)之，達(dá)到驅(qū)蚊防蟲效果。③3～5片維生素B1放在水中溶解，用衛(wèi)生棉球蘸其溶液擦拭暴露在外的肢體，可驅(qū)蚊。④用適量薄荷、紫蘇或西紅柿的葉，揉出汁涂皮膚上，可以防止蚊子叮咬。⑤蜱常附著人體，可在皮膚和衣服上噴涂避蚊胺等驅(qū)避劑進(jìn)行防護(hù)，如發(fā)現(xiàn)蜱附著在身體上，應(yīng)立即用鑷子等工具將蜱除去。⑥在有被啃咬痕跡的植物葉子上，常常會(huì)有五彩斑斕的毛毛蟲。如果不幸被毛蟲蜇了，千萬(wàn)不能抓。比較好隨身帶些膠布，貼在創(chuàng)面上然后揭下，粘掉皮膚上的毒毛，以減少傷害。⑦戶外行走坐臥時(shí)要注意腳下身邊，不要隨意翻動(dòng)石塊土丘，避免蝎子、蜈蚣為保衛(wèi)家園而主動(dòng)傷人。一旦被蜇傷，應(yīng)立即用橡膠止血帶或者繩索等在傷口近心端扎緊，不要擠壓傷口，可以用負(fù)壓的辦法吸出毒液，再用肥皂水、蘇打水等堿性溶液沖洗、濕敷，以中和酸性毒液，有條件同時(shí)口服外用蛇藥片，并立即就診。登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。周年慶登山俱樂(lè)部

戶外登山的好處：1.近視。簡(jiǎn)捷的辦法，就是極力眺望遠(yuǎn)處，放松眼部肌肉。山野之中，尤其是在山巔之上，可以使目光放至無(wú)限遠(yuǎn)，解除眼部肌肉的疲勞。2.強(qiáng)身健體。山中原始森林和草地的面積是遠(yuǎn)非城市中的綠地花草所能比擬的。因此在山間行走，對(duì)于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時(shí)還能增強(qiáng)心臟的收縮能力。3.提高身體靈敏度。山間道路坎坷不平，穿行此間有益于改善人體的平衡功能，增強(qiáng)四肢的協(xié)調(diào)能力，尤其是行走在沒有經(jīng)過(guò)人為修飾的非臺(tái)階路段，可使人體肌纖維增粗、肌肉發(fā)達(dá)，增強(qiáng)肢體靈活度。4.。們?nèi)粘ｓw內(nèi)的糖代謝屬于有氧代謝，登山活動(dòng)尤其是登高山，由于空氣稀薄，人體內(nèi)大部分轉(zhuǎn)為無(wú)氧代謝，加之登山野營(yíng)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量較大，山中野餐往往難以滿足體內(nèi)熱量需求，因此它能大量消耗人體內(nèi)聚集的脂肪組織，尤其是腰腹部的脂肪組織。5.延緩衰老。人體的正常代謝中會(huì)產(chǎn)生出一種叫自由基的有害物質(zhì)，它能破壞人體細(xì)胞膜，溶解人體正常細(xì)胞，引起人體組織的衰老甚至變異。而氧氣負(fù)離子可以有效結(jié)合自由基，使之排出體外。城市街道上氧氣負(fù)離子的單位含量有100至300，而山區(qū)森林中可達(dá)數(shù)萬(wàn)。阿壩州登山咨詢聯(lián)系方式阿壩州年會(huì)登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。

美國(guó)登山家Mark F.Twight和James Martin合著的《極限登山》一書，由國(guó)內(nèi)攀登者嚴(yán)冬冬、孫斌翻譯。該書作為攀登者的學(xué)習(xí)指南，是對(duì)極限登山運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀的一份報(bào)告，內(nèi)容包括四個(gè)部分。通過(guò)講述作者對(duì)登山運(yùn)動(dòng)危險(xiǎn)性的切實(shí)理解，探討了攀登者的性格和態(tài)度，描述了綜合、力量、耐力訓(xùn)練的方法，訓(xùn)練營(yíng)養(yǎng)學(xué)，裝備等，并對(duì)攀登技術(shù)進(jìn)行總結(jié)。登山是一項(xiàng)精神運(yùn)動(dòng)。嘗試處于能力邊緣的路線時(shí)，你的態(tài)度和情感既可能成為幫助，也可能造成負(fù)擔(dān)。涉足極限登山運(yùn)動(dòng)之前，應(yīng)該先對(duì)你自己的性格進(jìn)行評(píng)估。你的性格類型更偏向于“工程師”還是“藝術(shù)家”？有些人以工程師般的態(tài)度對(duì)待攀登活動(dòng)，將問(wèn)題化整為零逐步解決。這樣的攀登者會(huì)采用完全量化的方式安排訓(xùn)練，按每天的熱量消耗值安排食譜，精確計(jì)算每一件裝備的重量、山峰的天氣周期、比較好攀登時(shí)間及每天的攀登距離。而“藝術(shù)家”他們制定的計(jì)劃十分籠統(tǒng)，憑感覺安排訓(xùn)練。經(jīng)常是先進(jìn)行嘗試性的勘探，再開始正式的攀登。絕大多數(shù)攀登者的性格介于這兩種極端之問(wèn)，而且其中一種起主導(dǎo)作用。了解你自己起主導(dǎo)作用的性格類型，然后按你的性格安排攀登。

中國(guó)登山向?qū)嘤?xùn)和認(rèn)證的現(xiàn)狀：2002年底，國(guó)家體育總局登山運(yùn)動(dòng)管理中心頒布了《登山向?qū)Ч芾頃盒幸?guī)定》，2003年11月，馬欣祥教練帶著次落、孫斌在四川田海子峰組織了次登山向?qū)嘤?xùn)，登山向?qū)嘤?xùn)和認(rèn)證體系有了初的嘗試。但是，培訓(xùn)中發(fā)現(xiàn)參與培訓(xùn)的登山向?qū)Ш蜻x人整體實(shí)力不高，體能、攀登技能這些登山向?qū)У幕灸芰ζ毡榍啡?。因此，登山運(yùn)動(dòng)管理中心停止了登山向?qū)嘤?xùn)的嘗試，轉(zhuǎn)而開展高山技能培訓(xùn)，持續(xù)了很多年。需要特別指出的是，在西藏有一個(gè)極為特殊的機(jī)構(gòu)，那就是西藏登山學(xué)校。創(chuàng)始人尼瑪次仁曾經(jīng)是喜馬拉雅北側(cè)攀登活動(dòng)聯(lián)絡(luò)官，在工作過(guò)程中他發(fā)現(xiàn)，盡管我國(guó)在西藏?fù)碛胸S富的山峰資源，但由于運(yùn)作體制及傳統(tǒng)的制約，我國(guó)提供的登山服務(wù)在很大程度上于收取登山注冊(cè)費(fèi)、聯(lián)絡(luò)和接待工作，而山峰所在地的農(nóng)牧民也只能提供如牦牛運(yùn)輸、幫廚等簡(jiǎn)單服務(wù)，高山上的向?qū)Х?wù)基本由第三國(guó)人員承擔(dān)。綜上可見，跟國(guó)際登山向?qū)嘤?xùn)認(rèn)證體系相比，中國(guó)還沒有形成統(tǒng)一的登山向?qū)嘤?xùn)認(rèn)證體系，在國(guó)內(nèi)眾多高海拔雪山工作的向?qū)Р]有獲得登山向?qū)У恼J(rèn)證。阿壩州高質(zhì)量登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。

血氧飽和度影響高海拔登山。人體血液是通過(guò)紅細(xì)胞與氧結(jié)合來(lái)攜帶氧氣的。血氧飽和度指的是動(dòng)脈血氧飽和度（SpO2），俗稱血氧飽和度，是指紅細(xì)胞與氧結(jié)合達(dá)到飽和程度（全部結(jié)合）的百分?jǐn)?shù)。在平原地區(qū)，正常人的血氧飽和度為94%以上。高海拔地區(qū)大氣稀薄，氧分壓隨海拔上升急劇下降，當(dāng)高原缺氧超過(guò)了剛從低海拔地區(qū)來(lái)的游客機(jī)體自身調(diào)節(jié)的限度，會(huì)引起一系列不適，甚至疾病。海拔3000米以上，血氧飽和度與人體身體狀況的對(duì)應(yīng)關(guān)系，注意心率不超過(guò)100。血氧飽和度百分比要大于等于90%是正常的；在80%-90%之間，輕度缺氧,減少活動(dòng)、注意休息，如有不適癥狀及時(shí)服用抗缺氧藥物；在70%-80%之間，屬于中度缺氧，要適量吸氧，服用抗缺氧藥物；而當(dāng)血氧飽和度小于70%時(shí)，屬于重度缺氧，切勿抱有僥幸心理，及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。前往高海撥地區(qū)的旅客或者登山愛好者，攜帶小型SPO2監(jiān)測(cè)設(shè)備，結(jié)合心率、血壓等生理參數(shù)的監(jiān)測(cè)，能很好的保證高原旅游、高海撥登山探險(xiǎn)的旅程安全。對(duì)急性高原疾病如高原肺水腫、高原腦水腫等也能做到早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防。四川企業(yè)登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。四川年會(huì)登山定制

珠峰小眾登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。周年慶登山俱樂(lè)部

目前，我國(guó)逐漸走入小康社會(huì)，物質(zhì)的豐富與生活觀念的改變，讓人們將休閑當(dāng)作了生活的一部分。當(dāng)代群眾的生活中不僅有工作，更有休閑。休閑意識(shí)的增強(qiáng)給運(yùn)動(dòng)、休閑產(chǎn)業(yè)的發(fā)展提供了良好的機(jī)會(huì)。隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷深入，尤其是運(yùn)動(dòng)休閑的不斷推進(jìn)，高山攀登，徒步體驗(yàn)，攀登培訓(xùn)等體相關(guān)產(chǎn)品將逐步進(jìn)入市場(chǎng)。隨著大家經(jīng)濟(jì)收入水平不斷增加，要加快運(yùn)行休閑產(chǎn)業(yè)發(fā)展，就要推動(dòng)運(yùn)動(dòng)休閑消費(fèi)從服務(wù)型消費(fèi)向新型消費(fèi)升級(jí)、從物質(zhì)型消費(fèi)向服務(wù)型消費(fèi)升級(jí)、從生存型消費(fèi)向新型消費(fèi)升級(jí)，不斷培育運(yùn)動(dòng)休閑消費(fèi)主體。目前我國(guó)運(yùn)動(dòng)休閑產(chǎn)業(yè)處于成長(zhǎng)期，自然資源豐富為我國(guó)運(yùn)動(dòng)休閑產(chǎn)業(yè)發(fā)展奠定了良好的基石，相關(guān)部門政策的支持、居民生活方式的改變是我國(guó)運(yùn)動(dòng)休閑發(fā)展的兩大契機(jī)，為貿(mào)易 企業(yè)提供了發(fā)展的契機(jī)。周年慶登山俱樂(lè)部

成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司位于成都市金牛區(qū)金魚街18號(hào)1棟2單元10層1002號(hào)。公司自成立以來(lái)，以質(zhì)量為發(fā)展，讓匠心彌散在每個(gè)細(xì)節(jié)，公司旗下高山攀登，徒步體驗(yàn)，攀登培訓(xùn)深受客戶的喜愛。公司將不斷增強(qiáng)企業(yè)重點(diǎn)競(jìng)爭(zhēng)力，努力學(xué)習(xí)行業(yè)知識(shí)，遵守行業(yè)規(guī)范，植根于運(yùn)動(dòng)、休閑行業(yè)的發(fā)展。在社會(huì)各界的鼎力支持下，持續(xù)創(chuàng)新，不斷鑄造高質(zhì)量服務(wù)體驗(yàn)，為客戶成功提供堅(jiān)實(shí)有力的支持。

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